Das erwartet dich

Gesund durchs Studium und noch viel weiter? Wie das gehen kann und was das bedeutet, findest du hier heraus.

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Zusammenfassung

Die Gesundheit von Studierenden ist ein wichtiges Handlungsfeld für Gesundheitsförderung und Prävention, was durch die COVID-19 Pandemie noch verstärkt wurde. Ihr als Studierende stellt nicht nur die größte Statusgruppe an eurer Hochschule dar, sondern seid auch verschiedenen Belastungen des Studienalltags ausgesetzt und befindet euch gleichzeitig noch auf dem Weg in die Arbeitswelt. Darum ist es wichtig, eure gesundheitsförderlichen Kompetenzen zu fördern.
In unserem Lernangebot stellen wir euch deshalb die Inhalte von acht Workshops der Kompetenz-Werkstatt vor. Die Kompetenz-Werkstatt ist eine Vorlesungsreihe, die das Ziel hat, eure Gesundheitskompetenz positiv zu beeinflussen und zu stärken. Es erwarten euch die Themen Gesundheitskompetenz, Resilienz, Abhängigkeit, Kommunikations- und Konfliktmanagement, Schlaf, Ernährung, Bewegung und Achtsamkeit.
Ihr werdet die theoretischen Grundlagen der verschiedenen Inhalte und die Relevanz für euch im Kontext des Studiums kennenlernen. Zudem werden wir euch immer wieder hilfreiche Tipps und Bewältigungsstrategien zu den verschiedenen Themen aufzeigen, die euch im Studium, im zukünftigen Berufsleben, aber auch ganz allgemein im Alltag unterstützen und helfen können.

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Methodik

Das Lernangebot besteht aus acht Modulen:

  1. Gesundheitskompetenz - Was bedeutet das?
  2. Resilienz - Trainiere deine Widerstandskraft
  3. Abhängigkeit - Viel Stoff im Studium?
  4. Mensch ärgere dich nicht: Konflikt- und Kommunikationsmanagement
  5. Gesunder Schlaf, aber wie?
  6. Mit gesunder Ernährung fit fürs Studium
  7. Bewegung als ein Schlüssel für ein gesundes Leben
  8. Im Hier und Jetzt: Mit Achtsamkeit durchs Studium

Jedes Modul besteht aus einem Handout, einem circa. 20-minütigem Podcast sowie einem abschließenden Quiz.

Zudem ist der Besuch der Veranstaltungen der Kompetenz-Werkstatt möglich. Die Veranstaltungen finden immer mittwochs von 16:15 – 17:45 Uhr statt. Die Anmeldung zu den Workshops findest du direkt unten in den Terminen. Unter dem folgendem Link findest du unser Angebot und die Möglichkeit zur Anmeldung: https://www.kompetenz-werkstatt.one/events/categories/aktuelles/

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Lernziele

Für wen ist das Lernangebot relevant?

Die primäre Zielgruppe des Lernangebotes sind Studierende. Für Beschäftigte von Hochschulen und Universitäten sowie für Akteurinnen der Gesundheitsförderung und Prävention können die Inhalte sowie das Konzept ebenfalls relevant sein.

Was lerne ich in diesem Lernangebot?

Nach Abschluss aller Module des Lernangebotes hast du folgende Lernziele erreicht:

  • Verständnis über Studierende als relevante Zielgruppe für Gesundheitsförderungs- und Präventionsmaßnahmen
  • Verständnis über die theoretischen Grundlagen zu den Themen Gesundheitskompetenz, Resilienz, Abhängigkeit, Kommunikations- und Konfliktmanagement, Schlaf, Ernährung, Bewegung, Achtsamkeit
  • Erkennen der Relevanz von Gesundheitskompetenz für die Gesundheit
  • Anwenden von Handlungsempfehlungen und Tipps für ein gesundes Studium
  • Stärkung der eigenen Ressourcen bezogen auf die unterschiedlichen Inhalte

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Vergangene Termine

Nähere Informationen

Veröffentlicht am May 09, 2022

Deutsch
Lennart Haß, Sabine Bart, Laetitia Lucht

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